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CHE COS'E' L'EMPATIA?
Le pillole di psicologia - piccoli pensieri per crescere insieme
CHE COS'E' L'EMPATIA? admin
admin - venerdì, 13 aprile, 2018
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di Sara Azzali



Il termine Empatia indica la capacità di condividere le emozioni dell’altro e comprenderne dunque i bisogni. Ad oggi si parla molto di questa abilità: perché?  Perché essa costituisce un fattore importante nella costruzione di buone relazioni. L’essere umano è infatti prima di tutto un essere sociale: uno dei nostri bisogni è proprio quello di relazione. Spesso, quando si sta male, uno dei primi sintomi è proprio la difficoltà nel costruire e sostenere i legami con gli altri.

L’empatia nasce parallelamente all’emergere del senso di sé: il neonato non è in grado di distinguere sé stesso come distinto dagli altri. Pertanto non è capace di una vera e propria empatia. Poi, dai 2 anni di vita, i bambini diventano consapevoli del fatto che un’altra persona possa sentirsi angosciata o triste. Lo si vede bene dai gesti altruistici e di conforto messi in atto.


 E i genitori come possono promuovere questa capacità nei loro bimbi?


Vi propongo 5 suggerimenti.


  • Regole e principi chiari: arricchite le regole di spiegazioni che aiutino a comprendere le conseguenze dei propri gesti. Per esempio “non mordere tuo fratello, perché gli faresti male”, è più efficace che dire semplicemente “no! non farlo!”
  • Manifestazione emotiva: il messaggio deve essere accompagnato da un appropriato tono emotivo. In generale una modalità fredda arriva meno di una modalità più energica, che lasci trasparire i sentimenti
  • Sottolineare le qualità prosociali: dire al bambino che è stato “generoso”, “gentile”, ecc. lo aiuta a interiorizzare tali aspetti di sé
  • Esempio del genitore: mostrarsi altruisti, prosociali nei confronti altrui, promuove modalità simili nei bimbi.

  • Essere empatici verso il bimbo e in famiglia
    : ultimo consiglio ma punto di partenza per tutti gli altri. Un clima caldo e affettuoso, fatto di una sincera empatia costituisce un buono sfondo per lo sviluppo di sentimenti verso gli altri.

 Dr. Sara Azzali  - psicologa e psicoterapeuta








                           
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